●マット運動の授業：授業計画

 

・マット運動に関わる授業の報告では、例えば方形にセットしたマット上で演技構成するものや、また

　４～８人のチームを組んで集団演技として構成させるものなど-----いずれも小学校の授業で多い------

　があるが、ここではいわゆるオーソドックスに、単一に敷かれたマット上での規定演技の試技会を第

　　一目標とし、時間的に余裕があれば、自由演技の発表会までもっていくことを最終目標とする。　

・演技の試技会においては採点基準を設定し、生徒全員に審判を経験させる方向で行う。 

・この指導案は、とりあえずは女子生徒を対象とした指導案で、規定演技の試技会まで約10時間分の指

　導案を記述し、後述として、さらに発展させた規定問題、男子生徒を対象とした　つなぎ技の解説等

　を付加した。

・マットは1チーム5人～8人に６ｍのロングマット1本に、３ｍのショートマット1本をつなげて、最低

　９mの長さは確保したい。６ｍのロングマット1本だけでは、連続技の練習には十分ではない。各班に

　ロングマット2本あれば十分であるが、そこまで設備が充実している学校は少ないかもしれない。

・マットとマットの接続部分は、技の勢いにより隙間が開くことが多いので、適切なロープ等で結んで

　おくことが望ましい。

・授業の進め方としては、次のような一般的な流れではあるが、この授業では　３の導入練習というの

　　が大きな役割を果たす。

 

　　　　１、マットのセッティング

　　　　２、出欠点呼、ウォーミングアップ、補強運動

　　　　３、導入練習

　　　　４、本練習

　　　　５、クールダウン、マットのオフティング、反省など

時限	時間内に目標とする連続技
1	前転～　開脚ジャンプ～　前転～　1回ひねりとび
2	倒立前転～　１歩踏み出して手をつかない前転～　足交叉とび～　方向転換～　後転
3	1歩踏み出して手をつかない前転～　足交叉とび～　方向転換～　伸膝後転～
	～腕を振っての1／2（180度）方向転換～　前転～　1回ひねりとび
4	側転（横転がり）～　3／４（270度）ひねり方向転換～　伸膝後転
5	倒立前転～　立ち上がりから１歩踏み出して　側方倒立回転～　側転（横転がり）
6	助走～　ホップして側方倒立回転～　前転～　１回ひねりとび
7	（規定演技　前半～中盤を中心とした練習）
	倒立前転～　ジャンプホップして側方倒立回転（できれば２回連続）～　側転（横転がり）
	～　3／4ひねり方向転換～　伸膝後転～　直立～　腕を振って1／2方向転換～
	～手をつかない前転～　足交叉とび～　1／2方向転換
8	（規定演技　後半を中心とした練習）
	（バランス技～）助走～　ホップして側方倒立回転（できれば2回連続）～　前転
	～開脚ジャンプ～　（飛び込み）前転～　1回ひねりとび＝着地
9	規定演技　通し練習
10	演技会（または　試技会）

 

 １：倒立前転～　ジャンプホップして側方倒立回転～　側転（横転がり）～270°方向転換

２：伸膝後転～　直立～腕を振って180°方向転換～　

　　　　　　　　～1歩踏み出して手をつかない前転～足交叉とび～　180°方向転換　

　　　　　　　（～バランス技）

３：助走からホップして側方倒立回転（できれば2回連続）～　前転～

　　　　　　　　　　　　　　　　　～開脚ジャンプ～　前転～　１回（360°）ひねり＝着地